А вы знали, что у внутреннего критика тоже может быть критик?
Я узнала об этом в одном из упражнений на прошедшем в январе учебном модуле по процессуалке. Модуль посвящён внутренней работе, а она, в свою очередь, очень часто посвящена да - общению с мистером К. 🥸
Мистер "да кому это надо?!", мистер "поучись ещё!", мистер "лучше всё оставить, как есть" и мистер "нет, ещё недостаточно хорошо". Он ещё много чего может сказать, правда ведь?
На модуле мы исследовали эту фигуру буквально становясь поочерёдно то собой "под гнётом критика", то им самим. Как он (или она?!) выглядит, какая поза, все детали манер, голос, походка. Привычки, образ жизни и цели. Да-да, цели там точно есть! В основном, как ни удивительно, - цели нас защитить от чего-то, уберечь. Только до этого добраться - целый путь. У критика есть свои дары для нас, и оказывается, у него даже может быть свой критик, не дающий, например, первому съездить в отпуск на Мальдивы. 😁 (именно с таким я и работала, и моя клиентка в итоге нашла восхитительную уловку как мягко и безболезненно-таки отправить уставшую критикантку расслабиться и получить наконец удовольствие!). Вот такие фракталы.
Дааа, быть критиком 24/7 - работа непростая, но можно этой роли давать попробовать и другие. Глядишь, интегрируются постепенно, начнут вести конструктивный диалог.
~
А мой критик оказался старцем, сидящем неподвижно уже очень давно, и сильно обо мне беспокоящемся. Когда у него спросили, "что ты делаешь?", ответ был: "Я держу баланс этого мира".
И в итоге, он вдруг увидел во мне всё накопленное напряжение, и дал место этому проявиться, поддержав, таким образом, то что было самым настоящим в моменте. Мой критик смотрел на меня молча любящим взглядом, а я плакала, глядя на него, и с каждым выдохом становилось легче...
В основном, данная работа направлена на ослабление сдерживающих ограничений, мы научаемся действовать более смело, открыто. Какому-то критику можно ответить в его же стиле, другому - показать средний палец, третьего - успокоить...
Конечно, во всех сессиях свои неповторимые мэтчи и открытия, где-то нужна глубина, тотальность и даже надрыв, где-то - мягкая забота и океан принятия. Процесс ведёт, когда мы искренни в своих проявлениях, будь они осознанны или нет. А куда он приводит - только вам самим известно. ✨
Приходите исследовать внутреннего критика, внутреннего позволителя, внутренних взрослых, детей и зверей. Налаживать контакт с ними и между ними, находить и принимать их послания.
Веду очный приём Process work в Москве - 2000р, и онлайн по миру - 1500р. (Актуальные возможные запросы: самоценность/самокритика, проявленность, желания, сны, выбор. Могут быть и другие!
И пусть будет ясно. 🌞
